血糖値が気になる方向けおかず10食セット

血糖値とは血液中のグルコース濃度のことを言います。糖質を摂取すると血糖値が上昇し、血糖値を下げるためのホルモンであるインスリンが分泌されます。このインスリンが十分に分泌されなくなったり、十分に効かなくなると血糖値の高い状態が続き、糖尿病や心筋梗塞、腎臓病など様々な合併症を引き起こす要因にもなります。血糖値は糖質を摂取することで上がりますが、食べる順番や一緒に組み合わせる食品で血糖値の急上昇を抑制することができます。食事をする際はご飯やパン、麺類など糖質を多く含む食品からではなく、食物繊維を多く含む野菜から食べるようにすると、糖質の吸収を緩やかにし血糖値の急上昇を防ぐ効果が期待できます。また、食物繊維を多く含むキノコや海藻類、大豆などの豆類もおすすめです。
今回は血糖値が気になる方におすすめのカロリーと塩分をコントロールしている「ヘルシー食おかず」の中からおすすめの商品をバランス良く10食お選びいたしました。ミールタイムの「ヘルシー食おかず」は１食300kcal未満で、塩分も2.0g未満のためエネルギーや塩分の制限がある方にも安心してお召し上がりいただけます。お食事に関してご不安なことがありましたらお気軽にミールタイムの栄養士までご相談くださいませ。