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中性脂肪が気になる方向けおかず10食セット

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中性脂肪とは血液中の脂肪のことを指し、血液中のブドウ糖が不足したときにはエネルギー源となります。中性脂肪が増えすぎてしまい、血液中の値が高くなると血管が痛み動脈硬化が起こりやすくなります。動脈硬化が進むと血管が狭くなり、血液が流れにくくなるため臓器や組織に血液が流れず狭心症、心筋梗塞、脳梗塞を発症しやすくなります。血液中の脂質の値が高くなった状態を脂質異常症と言います。中性脂肪が高い方は、油を使った料理や脂肪分の多い肉類、炭水化物中心の高エネルギーの食事を改めましょう。食べすぎや飲みすぎを控えることも大切です。
基本的には主食、主菜、副菜、汁物がある栄養バランスがとれている食事がおすすめです。さらに積極的に取り入れていただきたい食材が2つございます。
1つ目は野菜です。野菜に含まれる食物繊維は余分な脂質や糖質の吸収を抑え、便で体の外に排出します。
2つ目は魚です。魚の脂質に含まれる不飽和脂肪酸にはLDLコレステロールを減少させるはたらきがあります。
野菜や魚にはミネラルやビタミンが豊富です。脂質や糖質がエネルギーとして使われるのを助ける役割があり、血液中の中性脂肪増加を抑制します。
今回は中性脂肪が気になる方に向けて、野菜や魚を中心としたおかず10食をお選びいたしました。食事で気になることがございましたら、お気軽にミールタイムまでご相談くださいませ。

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60-913中性脂肪が気になる方向けおかず10食セット

通常価格 6,480円

インターネット価格 3%OFF 6,280円

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価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
24117 p

628

185g

196kcal

13.0g

10.0g

434mg

170mg

2.7g

1.2g

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    628

    200g

    204kcal

    13.0g

    10.2g

    471mg

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    12.9g

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    161mg

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    187g

    216kcal

    12.9g

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    4.6g

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    223kcal

    13.0g

    10.1g

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    170mg

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    234kcal

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    3.3g

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    温泉やサウナ、岩盤浴が大好きです!身も心もリフレッシュしてストレス発散しています。

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