不足しがちな栄養素を補給したい方向けごはん付8食セット

たんぱく質は筋肉や骨など身体を構成するのに大切な成分です。不足すると筋肉量が減り、体力の低下に繋がります。近年たんぱく質不足により高齢者のサルコペニアやフレイルなどが増えているため、肉や魚、卵、豆腐など良質なたんぱく質をしっかり摂りましょう。また、たんぱく質の他にも不足しがちな栄養素として食物繊維やカルシウム、鉄、マグネシウムなどが挙げられます。食物繊維は整腸効果、血糖値上昇の抑制などが期待できます。野菜や海藻類、きのこなどに多く含まれますので積極的に摂りましょう。カルシウムやマグネシウムは骨の形成に関わる栄養素です。カルシウムが不足すると骨粗鬆症や高血圧の原因にもなります。カルシウムは牛乳やチーズなどの乳製品、ししゃも、小松菜などに多く含まれます。ビタミンDを含む食材と一緒に摂ることで吸収率が上がるためおすすめです。また、マグネシウムが不足すると低マグネシウム血症という吐き気や脱力感など様々な症状が現れることもあります。そばやバナナ、ひじきなどに多く含まれるため不足しないように普段の食事に取り入れましょう。鉄が不足すると貧血の症状などが現れます。鉄は赤身の多い肉や貝類などに多く含まれます。今回は「パワーアップ食ごはん付」の中から「食物繊維」「カルシウム」「鉄」「マグネシウム」をそれぞれ補給できる食事をバランスよく選びました。これらをお召し上がりいただくことで1日に必要な摂取量の約半分を摂ることができます。上記の症状が気になる方や栄養不足を感じている方はこちらをお選びください。食事の相談がございましたら、ミールタイムまでお気軽にご連絡くださいませ。

63-910不足しがちな栄養素を補給したい方向けごはん付8食セット

通常価格 5,584円

インターネット価格 3%OFF 5,416円

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価格

内容量

エネ
ルギー

たん
ぱく質

脂質

カリ
ウム

リン

食物
繊維

塩分

64-252 パワーアップ食 (※賞味期限: 2024年2月9日) デミグラスソースハンバーグ
	677円	299g	579kcal	24.3g	18.9g	496mg	395mg	10.9g	1.9g
	食物繊維補給タイプ糖尿病高血圧症
64-256 パワーアップ食 (※賞味期限: 2024年2月9日) チキンと彩り野菜のカレー
	677円	319g	565kcal	26.3g	16.4g	573mg	340mg	10.4g	1.7g
	食物繊維補給タイプ糖尿病痛風高血圧症脂質異常症
64-258 パワーアップ食 (※賞味期限: 2024年2月10日) かに玉風生姜あんかけ
	677円	292g	502kcal	23.8g	13.8g	344mg	322mg	2.0g	1.5g
	カルシウム補給タイプ
64-262 パワーアップ食 (※賞味期限: 2024年2月10日) ホキの竜田おろしだれ
	677円	309g	578kcal	27.1g	15.7g	516mg	356mg	3.7g	1.8g
	カルシウム補給タイプ
64-265 パワーアップ食牛肉とごぼうのしぐれ煮
	677円	287g	553kcal	23.1g	15.6g	437mg	328mg	4.9g	1.8g
	鉄分補給タイプ
64-268 パワーアップ食ブリの照り焼き甘辛たれ
	677円	286g	571kcal	25.8g	15.9g	435mg	307mg	2.7g	1.9g
	鉄分補給タイプ
64-272 パワーアップ食牛肉と人参の甘辛煮のだしソース
	677円	291g	534kcal	25.0g	12.2g	538mg	344mg	4.6g	1.9g
	マグネシウム補給タイプ
64-273 パワーアップ食ニラ玉の中華ソース
	677円	294g	523kcal	25.6g	14.5g	306mg	364mg	2.3g	1.8g
	マグネシウム補給タイプ