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糖尿病の方向けミールタイムお試しヘルシー食10食セット

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糖尿病は血液中のブドウ糖濃度が多くなりすぎる病気です。初期症状はほとんどありませんが、血糖値が高い状態が長期間続くと血管に負担がかかり、動脈硬化や脳卒中を引き起こしやすくなります。また糖尿病になると網膜症や腎症、神経障害などの三大合併症を併発する危険性が高まるため、普段から気を付けて血糖コントロールをすることが重要です。
以下に見直していただきたい食生活のポイントをまとめました。
①エネルギーの過剰摂取に気を付ける
エネルギーの過剰摂取は体重増加や内臓脂肪を蓄積させるだけではなく、血糖値を下げるインスリンというホルモンの効きを弱めてしまいます。そのため自身の適正なエネルギー量を守ることが大切です。また食事を抜くと次のタイミングの食事で血糖値が上がりやすくなります。欠食することなく1日3食規則正しく食べる習慣を身につけましょう。
②食物繊維を積極的に摂取する
食物繊維には便通を整える以外にも、脂質・糖・ナトリウムなどを吸着して身体の外に排出するはたらきがあるため急激な血糖値の上昇を抑えます。したがって、食事をする際は野菜などの食物繊維を多く含むものを先に摂取するように心掛けましょう。よく噛むことで早食いを防ぎ、満腹感も得られます。日本人の食事摂取基準(2020年版)より、1日の食物繊維摂取目標量が成人男性は1日20~21g以上、成人女性は1日17~18g以上と定められていますので、意識して取り入れるようにしましょう。
今回は「ヘルシー食おかず」「ヘルシー食ごはん付」の中から食物繊維が比較的多い食事を中心に10食お選びいたしました。ミールタイムの食事をご利用いただきながら、楽しく食事療法を続けていきましょう!

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64-904糖尿病の方向けミールタイムお試しヘルシー食10食セット

通常価格 6,480円

インターネット価格 3%OFF 6,280円

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カートに入れる

  商品画像 インターネット
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分

64-004

  • ヘルシー食
  • 和風

オムレツ和風きのこソース

67216 p

628

220g

211kcal

12.9g

9.9g

408mg

199mg

5.3g

1.7g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし
  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 59216 p

    628

    191g

    233kcal

    12.9g

    10.3g

    577mg

    178mg

    5.8g

    1.0g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 87216 p

    628

    197g

    246kcal

    13.4g

    11.2g

    493mg

    157mg

    3.1g

    1.5g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし
  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 39216 p

    628

    209g

    249kcal

    12.9g

    11.0g

    508mg

    183mg

    4.9g

    1.6g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 88117 p

    628

    214g

    285kcal

    16.5g

    11.9g

    600mg

    228mg

    4.9g

    1.7g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし
  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 64-070

    • ヘルシー食
    • 和風

    鱈のあおさあんかけ

    40022 p

    628

    280g

    410kcal

    17.4g

    13.3g

    711mg

    264mg

    5.9g

    1.4g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 64-072

    • ヘルシー食
    • 中華

    豚肉のうま辛たれ和え

    20022 p

    628

    280g

    412kcal

    17.3g

    13.6g

    705mg

    239mg

    5.6g

    1.4g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし
  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 64-074

    • ヘルシー食
    • 洋風

    豚肉とひよこ豆のカレー

    03127 p

    628

    292g

    420kcal

    13.0g

    11.7g

    203mg

    133mg

    8.4g

    1.5g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 痛風
  • 高血圧症
  • 30021 p

    628

    309g

    483kcal

    16.9g

    10.7g

    611mg

    247mg

    5.6g

    1.8g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 64-103

    • ヘルシー食
    • 和風

    牛肉の甘辛煮

    10021 p

    628

    280g

    498kcal

    18.0g

    12.7g

    413mg

    258mg

    10.3g

    1.4g

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    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし
  • 糖尿病
  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症