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血糖値が気になる方向けおかず10食セット

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血糖値とは血液中の糖の濃度を表し、高値を示すと様々な臓器に影響を与えます。血糖に関する数値は、食事療法で改善しやすいため、正しく食事療法を行っていきましょう。
・間食を食直後へ
3時のおやつなど、間食の糖質摂取は避けましょう。血糖値は食後に上昇しますが、上昇の波は1日3回がベストです。例えば、朝食・昼食・夕食以外に3時のおやつを食べた場合、昼食で上がった血糖値が下がりきる前に血糖値が上がってしまいます。その結果、血糖値上昇の波が1日4回になるため、オススメできません。どうしても甘い物が食べたいという時は、食直後のデザートとして少量摂取することで、血糖値が上昇する波を3回に抑えることができます。どうしてもお腹が空いて間食を食べてしまう場合は、1回の食事量を少しだけ増やすことも検討しましょう。
・食事療法は気長に継続
血糖値を示す値として「血糖値(グルコース)」と「HbA1c」が挙げられます。「血糖値」に関してはその日の食事など、直近の血糖値の変化を示しますが、「HbA1c」は過去1~2か月の血糖値の平均的な値を示します。そのため、食事療法を始めたにもかかわらず数値が変わらない…と2~3週間でやめてしまうのはとてももったいないです。まずは、2か月以上続けてみて、その後の治療について検討しましょう。
今回は、血糖値が気になる方向けに「ヘルシー食おかず」からバランスよく10食をセットにしました。甘いものを全く食べてはいけないわけではありません。食べる量とタイミングで改善が見込めます。自分の食事療法が正しいのか不安に感じられている方は、ミールタイムまで一度お電話ください。お待ちしております。

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64-906血糖値が気になる方向けおかず10食セット

通常価格 6,480円

インターネット価格 3%OFF 6,280円

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価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
41316 p

580

207g

228kcal

12.9g

11.0g

478mg

142mg

4.0g

1.9g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 28216 p

    580

    188g

    234kcal

    13.1g

    10.4g

    518mg

    170mg

    3.3g

    1.3g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 65-025

    • ヘルシー食
    • 中華

    マーボー豆腐

    96216 p

    580

    222g

    245kcal

    13.1g

    13.6g

    362mg

    145mg

    2.4g

    1.7g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 39216 p

    580

    209g

    249kcal

    12.9g

    11.0g

    508mg

    183mg

    4.9g

    1.6g

    • Space
    • 旬
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  • 65-032

    • ヘルシー食
    • 和風

    さばの生姜焼き風

    61316 p

    580

    213g

    250kcal

    13.0g

    13.3g

    473mg

    182mg

    4.0g

    1.7g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし
  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 48216 p

    580

    216g

    282kcal

    13.8g

    13.4g

    508mg

    198mg

    3.3g

    1.4g

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    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 65-063

    • ヘルシー食
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    あじフライ

    77216 p

    580

    200g

    293kcal

    15.3g

    11.7g

    466mg

    194mg

    3.9g

    1.9g

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  • 65-701

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    豚肉と野菜のおろし煮

    98216 p

    580

    193g

    220kcal

    12.9g

    10.0g

    429mg

    155mg

    4.0g

    1.3g

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  • 65-705

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    • 和風

    鶏照焼きと椎茸うま煮添え

    12316 p

    580

    189g

    266kcal

    15.1g

    16.2g

    410mg

    180mg

    2.7g

    1.9g

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  • 30011 p

    580

    196g

    275kcal

    13.6g

    11.6g

    601mg

    178mg

    4.5g

    1.7g

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    お菓子やケーキを作ることが大好きです。特に、モカバタークリームのケーキを作るのが得意です!

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