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糖尿病の方向けミールタイムお試しヘルシー食10食セット

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糖尿病は血液中のブドウ糖濃度が多くなりすぎる病気です。初期症状はほとんどありませんが、血糖値が高い状態が長期間続くと血管に負担がかかり、動脈硬化や脳卒中を引き起こしやすくなります。また糖尿病になると網膜症や腎症、神経障害などの三大合併症を併発する危険性が高まるため、普段から気を付けて血糖コントロールをすることが重要です。
以下に見直していただきたい食生活のポイントをまとめました。
①エネルギーの過剰摂取に気を付ける
エネルギーの過剰摂取は体重増加や内臓脂肪を蓄積させるだけではなく、血糖値を下げるインスリンというホルモンの効きを弱めてしまいます。そのため自身の適正なエネルギー量を守ることが大切です。また食事を抜くと次のタイミングの食事で血糖値が上がりやすくなります。欠食することなく1日3食規則正しく食べる習慣を身につけましょう。
②食物繊維を積極的に摂取する
食物繊維には便通を整え便秘を防ぐ以外にも、脂質・糖・ナトリウムなどを吸着して身体の外に排出する働きがあるため急激な血糖値の上昇を抑えます。そのため、食事をする際は野菜等の食物繊維を多く含むものを先に摂取するように心掛けましょう。よく噛むことで早食いを防ぎ、満腹感も得られます。日本人の食事摂取基準(2020年版)より、1日の食物繊維摂取目標量が男性は1日20~21g以上、女性は1日17~18g以上と定められていますので、意識して取り入れるようにしましょう。
今回は「ヘルシー食おかず」「ヘルシー食ごはん付」の中から食物繊維が比較的多い食事を中心に10食お選びいたしました。ミールタイムの食事をご利用いただきながら、楽しく食事療法を続けていきましょう!

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65-913糖尿病の方向けミールタイムお試しヘルシー食10食セット

通常価格 5,980円

インターネット価格 3%OFF 5,800円

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カートに入れる

  商品画像 インターネット
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分

65-001

  • ヘルシー食
  • 和風

アジのしそ大根おろし煮

50316 p

580

191g

207kcal

12.9g

9.8g

351mg

161mg

2.9g

1.8g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 65-002

    • ヘルシー食
    • 洋風

    豚肉のスパイシーカレー

    90316 p

    580

    197g

    209kcal

    13.0g

    10.3g

    506mg

    164mg

    4.8g

    1.9g

    • Space
    • 辛目
    • 合成着色料・保存料なし
  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 65-004

    • ヘルシー食
    • 和風

    オムレツ和風きのこソース

    67216 p

    580

    220g

    211kcal

    12.9g

    9.9g

    408mg

    199mg

    5.3g

    1.7g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし
  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 65-005

    • ヘルシー食
    • 和風

    鶏肉と野菜の旨辛あん

    97216 p

    580

    194g

    212kcal

    13.4g

    10.1g

    493mg

    171mg

    3.2g

    1.9g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 65-025

    • ヘルシー食
    • 中華

    マーボー豆腐

    96216 p

    580

    222g

    245kcal

    13.1g

    13.6g

    362mg

    145mg

    2.4g

    1.7g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 65-070

    • ヘルシー食
    • 和風

    鱈のあおさあんかけ

    40022 p

    580

    280g

    410kcal

    17.4g

    13.3g

    711mg

    264mg

    5.9g

    1.4g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 30022 p

    580

    280g

    419kcal

    18.0g

    12.3g

    835mg

    235mg

    6.3g

    1.9g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし
  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 65-076

    • ヘルシー食
    • 和風

    赤魚の照焼き風菜の花添え

    58026 p

    580

    285g

    432kcal

    16.7g

    11.3g

    451mg

    216mg

    2.6g

    1.0g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 痛風
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 00126 p

    580

    288g

    437kcal

    17.0g

    12.2g

    469mg

    244mg

    2.5g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 65-096

    • ヘルシー食
    • 洋風

    牛肉のケチャップ炒め

    51023 p

    580

    285g

    463kcal

    16.8g

    13.8g

    389mg

    219mg

    2.9g

    1.6g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 糖尿病