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中性脂肪が気になる方向けおかず9食セット

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中性脂肪が150mg/dL以上ある場合、高中性脂肪(高トリグリセリド血症)と診断されます。(日本動脈硬化学会「動脈硬化疾患予防ガイドライン2017年版」より)
中性脂肪が高いと糖尿病や動脈硬化の危険因子になりますので、中性脂肪が高い方は以下の食生活のポイントを意識して見直しましょう。
①自身の適正量を正しく把握する
エネルギーの過剰は脂肪として体内に蓄積されてしまうため、まずは1日の摂取カロリーを見直し自身の目標範囲に抑えることが大切です。適正エネルギーと標準体重の求め方は以下の通りです。
★適正エネルギー=標準体重(kg)×係数(25~30)kcal
★標準体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22
医師より指示されているエネルギー量がありましたら医師の指示エネルギー量を守りましょう。また、食事を摂る際にはまとめ食いやながら食いを避け、腹八分目を意識しながら朝食、昼食、夕食の3食で規則正しく食事を摂りましょう。
②中性脂肪増やしやすい食品を避けましょう
アルコール飲料や清涼飲料、菓子類、果物類など糖質の多い食品は高カロリーのものが多いため控えましょう。またバター、クリーム、牛肉や豚肉などの脂質の多いものを控えましょう。
③中性脂肪を減らしやすい食品を積極的に摂りましょう
海藻やきのこ、野菜などに含まれる食物繊維は、糖質や脂質の吸収を抑える働きをしてくれます。その他に大豆や大豆製品、糖質含有量の少ない果物なども摂るようにしましょう。
今回は、「ヘルシー食おかず」の中から、上記のポイントを考慮し食物繊維の多い食事を中心にバランスよくお選び致しました。ミールタイムの食事をご利用いただきながら、楽しく食事療法を続けていきましょう!

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65-926中性脂肪が気になる方向けおかず9食セット

通常価格 5,382円

インターネット価格 3%OFF 5,220円

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  商品画像 インターネット
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分

65-002

  • ヘルシー食
  • 洋風

豚肉のスパイシーカレー

90316 p

580

197g

209kcal

13.0g

10.3g

506mg

164mg

4.8g

1.9g

  • Space
  • 辛目
  • 合成着色料・保存料なし
  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 65-004

    • ヘルシー食
    • 和風

    オムレツ和風きのこソース

    67216 p

    580

    220g

    211kcal

    12.9g

    9.9g

    408mg

    199mg

    5.3g

    1.7g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし
  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 59216 p

    580

    191g

    233kcal

    12.9g

    10.3g

    577mg

    178mg

    5.8g

    1.0g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 51011 p

    580

    205g

    234kcal

    15.0g

    12.6g

    705mg

    189mg

    4.6g

    1.1g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 65-023

    • ヘルシー食
    • 和風

    鯖のみそ漬け

    20112 p

    580

    185g

    242kcal

    15.5g

    13.1g

    928mg

    229mg

    5.6g

    1.9g

    • Space
    • NEW
    • はなまる
    • 合成着色料・保存料なし
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • 92316 p

    580

    215g

    285kcal

    14.0g

    13.7g

    560mg

    182mg

    5.3g

    1.8g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし
  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 65-057

    • ヘルシー食
    • 韓国風

    牛肉と玉ねぎのプルコギ風

    11011 p

    580

    197g

    286kcal

    13.2g

    13.7g

    600mg

    179mg

    5.3g

    1.9g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし
  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 33316 p

    580

    198g

    293kcal

    13.8g

    12.0g

    441mg

    176mg

    4.7g

    1.3g

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    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 21011 p

    580

    217g

    295kcal

    13.0g

    14.0g

    668mg

    202mg

    6.4g

    1.9g

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    • 合成着色料・保存料なし
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