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血糖値が気になる方向けヘルシー食おかず9食セット

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血糖値とは血液中の糖の濃度を表し、高値を示すと様々な臓器に影響を与えます。血糖に関する数値は、食事療法で改善しやすいため、正しく食事療法を行っていきましょう。
血糖値の食事療法を行う上でのポイントをご紹介します。
・間食を食直後へ
3時のおやつ等、間食での糖質摂取は避けましょう。血糖値の上がり下がりの波は1日3回がベストです。例えば、朝食・昼食・夕食以外に3時のおやつを食べた場合、昼食で上がった血糖値が下がりきる前に血糖値が上がってしまいます。その結果、血糖値上昇の波が1日4回になり、オススメできません。どうしても甘い物が食べたい場合は、食直後のデザートとして少量摂取することで、血糖値が上昇する波を3回に抑えることができます。どうしてもお腹が空いて間食を食べてしまう場合は、1回の食事量を少し増やすことも検討しましょう。
・食事療法は気長に継続
血糖値を示す値として「血糖値(グルコース)」と「HbA1c」が挙げられます。「血糖値」に関してはその日の食事等、直近の血糖値の変化を示しますが、「HbA1c」は過去1~2か月の血糖値の平均的な値を示します。そのため、食事療法を始めたにもかかわらず数値が変わらない…と2~3週間でやめてしまうのはとてももったいないです。まずは、2か月以上続けてみて、その後の治療について検討しましょう。
今回は、血糖値が気になる方向けに「おかずヘルシー食」からバランスよく9食をセットにしました。甘いものを全く食べてはいけないわけではありません。食べる量とタイミングを工夫しましょう。自分の食事療法が正しいのか不安に感じられている方は、是非一度お電話ください。お待ちしております。

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65-934血糖値が気になる方向けヘルシー食おかず9食セット

通常価格 5,382円

インターネット価格 3%OFF 5,220円

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  商品画像 インターネット
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分

66-003

  • ヘルシー食
  • 洋風

ホキのトマトソースがけ

20011 p

580

185g

210kcal

13.4g

9.9g

479mg

160mg

3.0g

1.5g

  • Space
  • NEW
  • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 49216 p

    580

    190g

    238kcal

    13.0g

    12.2g

    409mg

    175mg

    3.2g

    1.2g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 60011 p

    580

    209g

    242kcal

    13.0g

    11.3g

    401mg

    188mg

    3.9g

    1.5g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 89216 p

    580

    197g

    245kcal

    13.3g

    11.9g

    361mg

    144mg

    3.1g

    1.7g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 60316 p

    580

    221g

    257kcal

    12.9g

    13.1g

    313mg

    167mg

    3.1g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 80316 p

    580

    194g

    264kcal

    12.9g

    13.4g

    529mg

    182mg

    3.8g

    1.5g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 66-048

    • ヘルシー食
    • 洋風

    ハンバーグのデミソース

    86216 p

    580

    221g

    269kcal

    13.4g

    13.9g

    586mg

    171mg

    5.5g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 66-067

    • ヘルシー食
    • 和風

    甘辛牛肉豆腐

    01011 p

    580

    191g

    295kcal

    13.1g

    14.8g

    485mg

    171mg

    3.7g

    1.6g

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    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • 66-708

    • ヘルシー食
    • 和風

    鶏肉と野菜の和風和え

    71316 p

    580

    193g

    284kcal

    13.0g

    15.2g

    397mg

    168mg

    3.1g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし
  • 痛風
  • 高血圧症
  • 糖尿病