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血圧が気になる方向けミールタイムお試しセット

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血圧とは、心臓が血液を動脈に送り出すときの圧力のことをいいます。
収縮期血圧が140mmHg以上、拡張期血圧が90mmHg以上のときに高血圧と診断されます。高血圧の状態が長く続いてしまうと、心臓や血管に負担がかかり、心筋梗塞や脳卒中などの重篤な病気を引き起こす恐れがあります。
高血圧を改善する為には、生活習慣を見直す必要があります。食事療法といえば「減塩」をイメージされるのではないでしょうか。高血圧の方は、1日の塩分摂取量を6g未満にすることが目標になります。
そこで、今回は減塩のポイントをいくつかご紹介いたします。
①減塩調味料を利用する
②汁物を控える
③麺類を召し上がる際には、汁を必ず残す
④調味料を「かける」のではなく、「つける」ようにする
⑤香辛料や酸味を利用し、味にメリハリをつける
⑥加工食品や塩蔵品を避ける
今回は、血圧が気になる方向けにヘルシー食おかず4食とヘルシー食多めおかず4食をお選びいたしました。
ミールタイムのお弁当は塩分2g以下でお作りしておりますので、目標の塩分摂取量を実現でます。血圧が気になる方にぜひ、1日1食でもミールタイムのお弁当を取り入れていただきたいです!高血圧の食事療法でお困りのことがございましたら、ミールタイム栄養士までご相談お待ちしております。

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66-902血圧が気になる方向けミールタイムお試しセット

通常価格 5,184円

インターネット価格 3%OFF 5,028円

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カートに入れる

  商品画像 インターネット
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分

66-003

  • ヘルシー食
  • 洋風

ホキのトマトソースがけ

20011 p

580

185g

210kcal

13.4g

9.9g

479mg

160mg

3.0g

1.5g

  • Space
  • NEW
  • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 10011 p

    580

    186g

    225kcal

    13.1g

    11.7g

    572mg

    177mg

    4.1g

    1.9g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 29216 p

    580

    210g

    250kcal

    13.6g

    11.6g

    513mg

    166mg

    4.2g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 62316 p

    580

    202g

    293kcal

    13.1g

    14.8g

    494mg

    165mg

    4.2g

    1.7g

    • Space
    • NEW
    • はなまる
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • 66-115

    • ヘルシー食多め
    • 和風

    豚肉みそ煮込み

    51032 p

    677

    330g

    351kcal

    18.4g

    16.3g

    831mg

    263mg

    5.5g

    1.9g

    • Space
    • NEW
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし
  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 66-118

    • ヘルシー食多め
    • 和風

    鯖のすだちおろしだれ

    38036 p

    677

    300g

    352kcal

    15.4g

    18.4g

    667mg

    227mg

    4.4g

    1.8g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 66-134

    • ヘルシー食多め
    • 洋風

    鱈のフリットラタトゥイユ添え

    50032 p

    677

    300g

    387kcal

    15.2g

    17.8g

    735mg

    225mg

    4.1g

    1.8g

    • Space
    • NEW
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • 66-142

    • ヘルシー食多め
    • 和風

    和風酢鶏

    80032 p

    677

    300g

    438kcal

    16.0g

    23.0g

    722mg

    219mg

    4.5g

    1.8g

    • Space
    • NEW
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 糖尿病