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メタボ対策をしたい方向けヘルシーおかず9食セット

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メタボリックシンドロームとは、内臓肥満に高血圧・高血糖・脂質代謝異常が組み合わさることにより、心臓病や脳卒中などになりやすい病態を指します・日本では、ウエスト周囲径(おへその高さの腹囲)が男性85cm・女性90cm以上で、かつ血圧・血糖・脂質の3つのうち2つ以上が基準値から外れると、「メタボリックシンドローム」と診断されます(厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイトe-ヘルスネットより)。平成22年の国民健康栄養調査によるとメタボリックシンドロームが強く疑われる人と予備群と考えられる人を合計した割合は、男女とも中高年で高く、40~74歳でみると男性で2人に1人、女性では5人に1人となり、特に男性で高くなっています。メタボリックシンドロームは食べすぎや運動不足などの生活習慣の改善によって予防できます。
食事療法の基本としては、適正エネルギーの摂取と運動を意識し、肥満があれば減量しましょう。また、下記のポイントを意識して生活しましょう。
①腹八分目をバランスのとれた食事をする
②よく噛んで食べる
③朝食を抜かない
④ジュース・アルコール・菓子は適量にし、摂りすぎに注意する
摂取エネルギーが消費エネルギーを下回れば減量することが出来ますが、摂取エネルギーを減らそうと極端な食事制限をしてしまうと体に大きな負担がかかり、体調不良や集中力の低下、リバウンドに繋がります。よって、毎日バランスの取れた食事を適切な量を摂取し、少しずつ減量をすることが大切です。今回は「ヘルシー食おかず」から合計で9食をバランスよくお選び致しました。ミールタイムの食事を活用して生活習慣を改善していきましょう。

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66-903メタボ対策をしたい方向けヘルシーおかず9食セット

通常価格 5,382円

インターネット価格 3%OFF 5,220円

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カートに入れる

  商品画像 インターネット
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分

66-001

  • ヘルシー食
  • 和風

アジのしそ大根おろし煮

50316 p

580

191g

207kcal

12.9g

9.8g

351mg

161mg

2.9g

1.8g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 66-002

    • ヘルシー食
    • 洋風

    豚肉のスパイシーカレー

    90316 p

    580

    197g

    209kcal

    13.0g

    10.3g

    506mg

    164mg

    4.8g

    1.9g

    • Space
    • 辛目
    • 合成着色料・保存料なし
  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 30316 p

    580

    194g

    213kcal

    12.9g

    10.4g

    566mg

    172mg

    4.4g

    1.7g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 66-011

    • ヘルシー食
    • 和風

    彩り野菜の筑前煮

    63316 p

    580

    194g

    223kcal

    13.0g

    10.1g

    461mg

    168mg

    4.2g

    1.4g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 10011 p

    580

    186g

    225kcal

    13.1g

    11.7g

    572mg

    177mg

    4.1g

    1.9g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 60011 p

    580

    209g

    242kcal

    13.0g

    11.3g

    401mg

    188mg

    3.9g

    1.5g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 66-026

    • ヘルシー食
    • 洋風

    オムレツのカレーソース

    73316 p

    580

    207g

    244kcal

    13.1g

    11.8g

    400mg

    186mg

    2.6g

    1.5g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 66-048

    • ヘルシー食
    • 洋風

    ハンバーグのデミソース

    86216 p

    580

    221g

    269kcal

    13.4g

    13.9g

    586mg

    171mg

    5.5g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 66-049

    • ヘルシー食
    • 和風

    いわしフライの塩昆布だれ

    46216 p

    580

    191g

    271kcal

    12.9g

    12.3g

    394mg

    162mg

    4.3g

    1.7g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病