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糖尿病の方向けミールタイムお試しヘルシー食10食セット

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糖尿病は、血糖をコントロールするインスリンというホルモンが十分に働かず、血糖値の高い状態が慢性的に続く病気です。自覚症状がないまま進行し、網膜症・腎症・神経障害などの合併症を引き起こします。
こういった合併症を予防するためには、食事や運動で血糖値をコントロールすることが重要です。ここでは、食事療法ポイントを紹介します。
①腹八分目にする
腹八分目で留めるためのポイントは、よく噛んでゆっくりと食べることです。早食いをすると満腹中枢が血糖値の上昇を感知する前にどんどん食べ進めてしまうため、最低でも15分以上かけて食べましょう。また、よく噛むことで満腹中枢が刺激されるため、食欲を抑えることができます。
②バランスよく食べる
食品の種類をできるだけ増やし、主食、主菜、副菜のそろった食事を心がけましょう。
外食の場合はラーメンや丼ものよりも定食を選ぶと良いでしょう。
③毎日1万歩を目標に歩く
まとまった時間が取れない方は、通勤時にひと駅手前で降りて歩く、階段を使うなど、少しの工夫で活動量を増やすことができます。
以上3つのポイントについて、少しずつで構いませんので、まずは継続することを意識してみてください。
また、栄養バランスを考えるのが難しいという方は、1日1食ミールタイムを取り入れることから始めてみませんか。こちらのセットは、1食あたり15種類以上の食材を使用し、栄養バランスに配慮した「ヘルシー食おかず」と「ヘルシー食ごはん付」の10食セットになっております。その他、ご体調で気になることがありましたらミールタイムまでお気軽にご相談ください。私たち栄養士がみなさんの検査数値の改善を応援します!

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66-907糖尿病の方向けミールタイムお試しヘルシー食10食セット

通常価格 5,980円

インターネット価格 3%OFF 5,800円

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  商品画像 インターネット
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
53316 p

580

193g

220kcal

12.9g

10.0g

429mg

155mg

4.0g

1.3g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし
  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 28216 p

    580

    188g

    234kcal

    13.1g

    10.4g

    518mg

    170mg

    3.3g

    1.3g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 71011 p

    580

    202g

    256kcal

    13.4g

    12.2g

    491mg

    216mg

    3.7g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 91316 p

    580

    192g

    293kcal

    13.2g

    16.9g

    593mg

    181mg

    4.5g

    1.2g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • 66-069

    • ヘルシー食
    • 洋風

    牛肉のデミソースがけ

    90011 p

    580

    194g

    296kcal

    13.1g

    15.7g

    515mg

    162mg

    3.7g

    1.7g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし
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  • 糖尿病
  • 66-074

    • ヘルシー食
    • 中華

    豚肉のうま辛たれ和え

    20022 p

    580

    280g

    412kcal

    17.3g

    13.6g

    705mg

    239mg

    5.6g

    1.4g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし
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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 66-083

    • ヘルシー食
    • 洋風

    チキンのレモンバター風味

    79026 p

    580

    282g

    438kcal

    16.7g

    12.4g

    502mg

    211mg

    2.8g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし
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  • 糖尿病
  • 66-087

    • ヘルシー食
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    アジの中華風ねぎだれ

    02023 p

    580

    286g

    445kcal

    16.7g

    12.2g

    377mg

    235mg

    3.3g

    1.8g

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  • 66-093

    • ヘルシー食
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    鰆の彩りパン粉焼き

    69026 p

    580

    280g

    459kcal

    16.7g

    12.9g

    473mg

    224mg

    3.6g

    1.4g

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    • 合成着色料・保存料なし
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  • 66-099

    • ヘルシー食
    • 洋風

    牛肉のガーリックソース

    91023 p

    580

    280g

    468kcal

    16.7g

    13.6g

    387mg

    217mg

    3.5g

    1.5g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
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