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糖尿病の方向けミールタイムお試しヘルシー食多めおかずセット

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糖尿病とは、高血糖状態が慢性的に続いた状態です。糖尿病になると、口の渇き、多飲、多尿、体重減少などがみられ、悪化すると網膜症や腎症、神経障害などの合併症を引き起こします。
今回、血糖コントロールの方法についてご紹介いたします。
①血糖値の上昇を抑える
3食のエネルギーの量を均等に、毎日同じ時刻に規則正しく食べ、野菜を先に、ゆっくりよく噛んで食べることで血糖値の改善につながります。食物繊維は血糖値の上昇を緩やかにしてくれるため、野菜やキノコ類、海藻を積極的に摂りましょう。白米に玄米や麦、雑穀を混ぜるのも効果的です。マヨネーズやドレッシング、脂身の多い肉や魚など、高脂肪の食品を避け、甘いものも控えましょう。
③無理のない運動
筋肉量を減少させないためにも運動を行うと更に良いです。筋肉を鍛えることで基礎代謝が高まります。ウォーキングやジョギング、サイクリングなどの有酸素運動も効果的です。体を動かすことが苦手な方でも、エレベーターではなく階段、隙間時間にストレッチなど簡単な動きを取り入れていきましょう。
今回は「ヘルシー食多めおかず」の中から8食をお選びいたしました。おかずが多めなので満足感ありながらエネルギーや塩分はしっかり調節されておりますので、ミールタイムを活用し、血糖値改善していきましょう。ご相談やお悩みがございましたら、ミールタイムまでお気軽にご連絡くださいませ。

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66-908糖尿病の方向けミールタイムお試しヘルシー食多めおかずセット

通常価格 5,584円

インターネット価格 3%OFF 5,416円

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  商品画像 インターネット
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分

66-120

  • ヘルシー食多め
  • 和風

つみっこ

31032 p

677

300g

353kcal

19.8g

18.3g

786mg

241mg

3.5g

1.8g

  • Space
  • NEW
  • 多め
  • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 61032 p

    677

    300g

    355kcal

    24.9g

    16.6g

    768mg

    267mg

    4.7g

    1.9g

    • Space
    • NEW
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし
  • 痛風
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • 66-127

    • ヘルシー食多め
    • 和風

    焼き鰆と根菜の煮付け

    98036 p

    677

    300g

    360kcal

    13.9g

    18.2g

    663mg

    203mg

    5.1g

    1.9g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし
  • 痛風
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • 66-133

    • ヘルシー食多め
    • 洋風

    トマトポークカレー

    90032 p

    677

    300g

    383kcal

    17.8g

    21.4g

    803mg

    249mg

    5.0g

    1.8g

    • Space
    • NEW
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし
  • 痛風
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • 66-134

    • ヘルシー食多め
    • 洋風

    鱈のフリットラタトゥイユ添え

    50032 p

    677

    300g

    387kcal

    15.2g

    17.8g

    735mg

    225mg

    4.1g

    1.8g

    • Space
    • NEW
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • 66-139

    • ヘルシー食多め
    • 和風

    鶏カツみぞれあん

    40032 p

    677

    300g

    415kcal

    16.2g

    17.6g

    766mg

    212mg

    4.9g

    1.9g

    • Space
    • NEW
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし
  • 痛風
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • 66-142

    • ヘルシー食多め
    • 和風

    和風酢鶏

    80032 p

    677

    300g

    438kcal

    16.0g

    23.0g

    722mg

    219mg

    4.5g

    1.8g

    • Space
    • NEW
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • 66-144

    • ヘルシー食多め
    • 中華

    豚肉の中華風炒め

    11032 p

    677

    300g

    498kcal

    21.7g

    25.3g

    708mg

    311mg

    3.7g

    1.8g

    • Space
    • NEW
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 糖尿病