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お魚好きにお勧め 初めての方向けお試しヘルシーおかず10食セット

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生活習慣病とは、食事や運動、休養、喫煙、飲酒などの生活習慣が要因となる疾患の総称です。具体的には糖尿病、脂質異常症、高血圧症、心臓病、痛風(高尿酸血症)、脳卒中などを指します。食事の観点から生活習慣病を予防するコツをご紹介します。
①1日3食「均等に」食べる
空腹の状態が長く続くと、次に入ってくる食事の吸収が高まってしまい血糖値やコレステロール値の急上昇を招きます。断食ダイエットをしている方や、朝食は食べずに昼食をがっつり食べるという方は要注意です。
②副菜から先に食べる
野菜・海藻・きのこなどの食物繊維を食事の最初に食べることで、その後に入ってくる糖や脂質の吸収を和らげる効果があります。
③質のよい油を選ぶ
バターやマーガリンより液状のオイル、肉の脂より魚の脂のほうが血管に詰まりにくく、動脈硬化を予防できます。
理屈は分かるけれど、実行はなかなか難しい……という方へ向けて、今回は「ヘルシー食おかず」から10食中6食をお魚でお選びいたしました。
次回の検査へ向けて、今から一緒に取り組みましょう!ご不明点はお電話やメール、お問い合わせフォームにてミールタイムへご連絡をお待ちしております。

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66-912お魚好きにお勧め 初めての方向けお試しヘルシーおかず10食セット

通常価格 5,980円

インターネット価格 3%OFF 5,800円

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カートに入れる

  商品画像 インターネット
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分

66-003

  • ヘルシー食
  • 洋風

ホキのトマトソースがけ

20011 p

580

185g

210kcal

13.4g

9.9g

479mg

160mg

3.0g

1.5g

  • Space
  • NEW
  • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 53316 p

    580

    193g

    220kcal

    12.9g

    10.0g

    429mg

    155mg

    4.0g

    1.3g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし
  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 66-011

    • ヘルシー食
    • 和風

    彩り野菜の筑前煮

    63316 p

    580

    194g

    223kcal

    13.0g

    10.1g

    461mg

    168mg

    4.2g

    1.4g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 28216 p

    580

    188g

    234kcal

    13.1g

    10.4g

    518mg

    170mg

    3.3g

    1.3g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 66-026

    • ヘルシー食
    • 洋風

    オムレツのカレーソース

    73316 p

    580

    207g

    244kcal

    13.1g

    11.8g

    400mg

    186mg

    2.6g

    1.5g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 66-034

    • ヘルシー食
    • 和風

    さばの生姜焼き風

    61316 p

    580

    213g

    250kcal

    13.0g

    13.3g

    473mg

    182mg

    4.0g

    1.7g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし
  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 72316 p

    580

    202g

    274kcal

    13.9g

    13.4g

    495mg

    174mg

    3.0g

    1.7g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 48216 p

    580

    216g

    282kcal

    13.8g

    13.4g

    508mg

    198mg

    3.3g

    1.4g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 66-057

    • ヘルシー食
    • 和風

    ハンバーグの塩だれソース

    61011 p

    580

    210g

    284kcal

    14.0g

    13.2g

    637mg

    202mg

    5.2g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし
  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 66-066

    • ヘルシー食
    • 和風

    あじフライ

    77216 p

    580

    200g

    293kcal

    15.3g

    11.7g

    466mg

    194mg

    3.9g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 糖尿病