血圧が気になる方向けミールタイムお試しセット

血圧とは、心臓から送り出された血流が、血管の内壁を押す力のことを指します。高血圧の状態が続くと血管に負担がかかり、脳出血や脳卒中、心筋梗塞、心不全等の重篤な病気を引き起こすリスクがあります。高血圧の診断を受けたら、進行しない内に早めの食事療法を始めるのが大切です。食事療法のポイントは3つあります。
①適切なエネルギー量を摂る…適切なエネルギー量は、身長や生活の活動量で決まります。年齢や性別、合併症の有無によって異なる可能性がありますので、主治医や栄養士と相談して決めましょう。
②バランスの良い食事を1日3食規則正しく摂る…バランスの良い食事は、主食、主菜、副菜を組み合わせて、必要なエネルギー量や栄養素が摂れる食事です。1日3食で、主食、主菜、副菜を揃えましょう。
③塩分を摂り過ぎない…減塩には以下のようなポイントがあります。できることから意識して普段の食生活を変えてみましょう。
・酢や柑橘類の酸味、香辛料、香味野菜を使い、香りや風味を生かす
・料理にだしを効かせて具材を増やす
・しょうゆ、ソースはかけずに、小皿に入れてつける
・味噌汁やラーメン、うどんの汁は全て飲み干さない
・漬物、練り物等の加工食品は食塩を多く含むため注意する
今回は、エネルギーや塩分を調整した「ヘルシー食おかず」、「ヘルシー食多めおかず」から8食、お選びしました。お食事でご不明点やご相談等がございましたら、お気軽にミールタイムまでお問い合わせください。

66-928血圧が気になる方向けミールタイムお試しセット

通常価格 5,184円

インターネット価格 3%OFF 5,028円

商品画像

インターネット
価格

内容量

エネ
ルギー

たん
ぱく質

脂質

カリ
ウム

リン

食物
繊維

塩分

67-022 ヘルシー食オムレツのカレーソース
	580円	207g	244kcal	13.1g	11.8g	400mg	186mg	2.6g	1.5g
	高血圧症脂質異常症糖尿病
67-034 ヘルシー食鶏もも肉のもろみ味噌だれ
	580円	208g	258kcal	14.8g	12.1g	546mg	182mg	3.6g	1.6g
	痛風高血圧症脂質異常症糖尿病
67-049 ヘルシー食白身魚フライの２種ソースがけ
	580円	202g	274kcal	13.9g	13.4g	495mg	174mg	3.0g	1.7g
	高血圧症脂質異常症糖尿病
67-052 ヘルシー食茹で豚の柚子みぞれソース
	580円	190g	279kcal	13.2g	14.1g	453mg	158mg	3.0g	1.9g
	痛風高血圧症脂質異常症糖尿病
67-112 ヘルシー食多めたっぷり野菜のちゃんぽん風味
	677円	300g	351kcal	11.4g	21.6g	646mg	178mg	6.0g	1.9g
	痛風高血圧症糖尿病
67-113 ヘルシー食多め鯖のすだちおろしだれ
	677円	300g	352kcal	15.4g	18.4g	667mg	227mg	4.4g	1.8g
	高血圧症脂質異常症糖尿病
67-118 ヘルシー食多めポークチンジャオロース風
	677円	303g	358kcal	12.0g	18.8g	572mg	179mg	5.5g	1.7g
	高血圧症糖尿病
67-134 ヘルシー食多めブリと小松菜の照り焼き風
	677円	300g	403kcal	18.5g	18.4g	643mg	190mg	3.9g	1.9g
	痛風高血圧症糖尿病