お魚好きにお勧め　初めての方向けお試しヘルシーおかず10食セット

生活習慣病の方向けにヘルシー食おかずから魚メニューを中心に10食お選びいたしました。

生活習慣病とは、食事や運動、休養、喫煙、飲酒などの生活習慣が深く関与し、それらが発症の要因となる疾患の総称です。疾患名としては糖尿病、脂質異常症、高血圧等が挙げられます。生活習慣病の予防には定期的な健康診断が重要ですが「コレステロールや血圧が高いと言われたけれど自分は大丈夫。」と考えてしまう方も少なくありません。脂質異常症や高血圧はすぐには自覚症状がないので、知らず知らずのうちに動脈硬化が進んでしまい、ある日突然心筋梗塞や脳梗塞を発症してしまうことがあります。また、高血糖を放置してしまうと糖尿病の合併症である腎症や網膜症、神経障害を引き起こしてしまいます。
そのため、生活習慣病の予防や改善に大切な食事のポイントを2つ紹介いたします。

①3食バランスのよい食事をする
欠食はしていませんか？血糖値のコントロールを良好にするために3食きちんと食べましょう。また、主食・主菜・副菜の揃った食事を心がけることも重要です。

②塩分の過剰摂取に気を付ける
1日の塩分摂取の目標量は、18歳以上女性では1日6.5g未満、男性では7.5g未満、高血圧のある方は6g未満とされています。塩分6gとはラーメン1杯分くらいの量に相当するためかなり実行が難しい量です。ぜひミールタイムの味付けをお手本にしていただき、自宅の味付けも調整してみてください。

ミールタイムを活用して生活習慣病を予防・改善していきましょう。
ご相談やお悩みがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

66-938お魚好きにお勧め　初めての方向けお試しヘルシーおかず10食セット

通常価格 5,980円

インターネット価格 3%OFF 5,800円

商品画像

インターネット
価格

内容量

エネ
ルギー

たん
ぱく質

脂質

カリ
ウム

リン

食物
繊維

塩分

67-001 ヘルシー食アジのしそ大根おろし煮
	580円	191g	207kcal	12.9g	9.8g	351mg	161mg	2.9g	1.8g
	高血圧症脂質異常症糖尿病
67-006 ヘルシー食たらと野菜の柚子おろし添え
	580円	187g	216kcal	12.9g	11.9g	556mg	165mg	4.6g	1.6g
	高血圧症脂質異常症糖尿病
67-017 ヘルシー食鰆の唐揚げすだちおろし
	580円	205g	236kcal	13.0g	12.2g	506mg	189mg	3.0g	1.4g
	痛風高血圧症脂質異常症糖尿病
67-019 ヘルシー食鶏肉と野菜の味噌マヨソース
	580円	187g	238kcal	13.2g	10.4g	585mg	183mg	3.7g	1.7g
	高血圧症脂質異常症糖尿病
67-030 ヘルシー食さばの生姜焼き風
	580円	213g	250kcal	13.0g	13.3g	473mg	182mg	4.0g	1.7g
	痛風高血圧症脂質異常症糖尿病
67-036 ヘルシー食揚げカレイと野菜の中華あん
	580円	200g	262kcal	12.9g	12.3g	408mg	164mg	3.6g	1.6g
	高血圧症脂質異常症糖尿病
67-046 ヘルシー食いわしフライの塩昆布だれ
	580円	191g	271kcal	12.9g	12.3g	394mg	162mg	4.3g	1.7g
	高血圧症脂質異常症糖尿病
67-049 ヘルシー食白身魚フライの２種ソースがけ
	580円	202g	274kcal	13.9g	13.4g	495mg	174mg	3.0g	1.7g
	高血圧症脂質異常症糖尿病
67-054 ヘルシー食ハンバーグの塩だれソース
	580円	210g	284kcal	14.0g	13.2g	637mg	202mg	5.2g	1.9g
	痛風高血圧症脂質異常症糖尿病
67-063 ヘルシー食甘辛牛肉豆腐
	580円	191g	295kcal	13.1g	14.8g	485mg	171mg	3.7g	1.6g
	高血圧症糖尿病