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血圧が気になる方向けミールタイムお試しセット
血圧は短期間高いだけではほとんど症状はありません。しかし長期間高血圧の状態が続くと脳卒中、脳梗塞、狭心症、心筋梗塞、腎硬化症といった合併症を引き起こす可能性が高まります。血圧治療の目的はそれらの合併症を予防することです。今回は血圧の管理のポイントを2つ紹介いたします。
①塩分を摂りすぎない
食塩の過剰摂取は体内の循環血液量を増やし、血圧を上げてしまうと考えられています。
減塩調味料の利用や、料理の味付けで出汁などうま味を効かせることで、塩分を減らしてもおいしさを保つことができます。
②適度な運動をする
ややきつい程度の有酸素運動を３０分以上定期的に行うことが、一般的に推奨されています。
ウォーキングやランニングを日々の生活で取り入れてみるのはいかがでしょうか。
今回は、エネルギーや塩分を調整した「ヘルシー食おかず」、「ヘルシー食多めおかず」から8食、お選びしました。お食事でご不明点やご相談等がございましたら、お気軽にミールタイムまでお問い合わせください。
67-910血圧が気になる方向けミールタイムお試しセット
通常価格 5,184円
インターネット価格 3%OFF 5,028円
| 商品画像 |
インターネット 価格 |
内容量 |
エネ ルギー |
たん ぱく質 |
脂質 |
カリ ウム |
リン |
食物 繊維 |
塩分 |
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580円 |
197g |
209kcal |
13.0g |
10.3g |
506mg |
164mg |
4.8g |
1.9g |
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580円 |
186g |
225kcal |
13.1g |
11.7g |
572mg |
177mg |
4.1g |
1.9g |
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580円 |
203g |
268kcal |
13.0g |
13.0g |
592mg |
171mg |
3.7g |
1.4g |
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580円 |
202g |
274kcal |
13.9g |
13.4g |
495mg |
174mg |
3.0g |
1.7g |
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677円 |
301g |
350kcal |
14.7g |
18.9g |
508mg |
245mg |
4.1g |
1.9g |
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677円 |
300g |
352kcal |
15.4g |
18.4g |
667mg |
227mg |
4.4g |
1.8g |
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677円 |
318g |
361kcal |
12.0g |
21.1g |
611mg |
186mg |
5.6g |
1.6g |
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677円 |
308g |
380kcal |
15.0g |
16.3g |
778mg |
221mg |
8.2g |
1.9g |
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コメント
旅行に行くのが好きです。その地のおいしいものを食べることを一番の楽しみにして全国飛び回っています！